藏醫養生學中的天人合一
2017年03月07日 11:35:05      來源:西藏在線網    
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導讀:“天人合一”是藏醫養生學中應用宇宙運理的最好寫照,認為自然界春夏秋冬的變化和寒暑燥濕的氣候直接影響人的生理發育和健康。

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《四部醫典》中記載了一年當中太陽的“南北兩行”(即太陽從赤道附近向北到北回歸線、向南到南回歸線)對氣侯和人體的影響,認為當太陽光直射北半球的六個月(春夏)時,外部氣候溫度升高,整個環境熱力四射,在強光與高溫下,體內溫煦暖陽被奪而感燥熱難耐。

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而此時人體中的隱脈“如瑪”(屬水性)中的熱性之種也隨之引起,失去其涼潤的作用,進而人體當中起消化作用的溫煦更是失耗,痰飲復生,脈道郁阻。因為體內精氣不生、能量急劇耗散,所以在這一時節容易感到體虛乏力。此時就要在涼爽處適當運動,選擇味苦、澀等的食物種類,要乘涼散心等。

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在具體的做法上。初冬時節因寒冷干燥毛孔自動封閉,體內溫火無處散失而增大了具有消化作用的胃火,故應增加食物的攝入量,吃得過少會導致氣血不足,難抵嚴寒。故而食物應選擇性味為酸、甘、咸的種類,可飲吃肉湯,同時應多曬陽光溫經散寒。隆冬時節風寒襲人,應更加補充營養。有條件的可做油料按摩,增強體魄。

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春夏時節因氣候炎熱,毛孔張開,體熱易奪,進而影響胃火,導致軀體功能失衡,病邪易侵。故而宜攝入苦、澀之味為主的食物,包括陳青稞、苦味蔬菜等。

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對于忙碌于實現人生目標的的都市人群,駐足小憩的短暫時暇都是千金光陰,故而藏醫先輩真可謂有先見之明,他們用智慧研制出了適用于現代快節奏社會生活的養生保健佳品,如七十味珍珠丸、仁青常覺、仁青芒覺、坐珠達西等都是極好的養生佳品。

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另外藏區高原特有的野生植物如冬蟲夏草、藏紅花、鹿茸、旺拉(佛手參)、黑果枸杞等更是提高都市精英健康體魄的養生珍品。



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責任編輯:卓嘎

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